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內容簡介: 有些壞習慣，你總是改不掉？這些習慣讓你覺得很尷尬、很痛苦？如果你有啃指甲、吮拇指、捋頭發、撕倒刺、咬衣服這樣的習慣，並為此煩惱，別擔心，不是只有博客來網路書店博客來書店你這樣。但這些壞習慣並不是想改就能改掉，除非你掌握了有效的方法。

本書介紹了心理學上廣泛應用的認知行為療法，讓你了解日常生活中困擾自己的壞習慣，一步步熟練運用趕走它們的5把魔法鑰匙：轉移注意力、讓自己保持忙碌、尋找替代品、激活相關的身體部位、釋放緊張情緒。生動的故事、有趣的插圖，參與性極強的互動游戲，讓你建立信心，徹底打破壞習慣的控制！

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• 作者： （美）許布納文
• 出版社：南海出版公司
• 出版日期：2014/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

大陸官方下令 管理真人秀節目

（中央社台北22日電）中國大陸國家新聞出版廣電總局今天通令加強管理真人秀節目。內容包括「摒棄靠明星搏收視的錯誤認識」，「不能把節目變成拼明星和炫富的場所」，「主動融入社會主義核心價值觀」等。

中新社報導，大陸國家新聞出版廣電總局今天發布「關於加強真人秀節目管理的通知」，提到上述內容。

通知指出，大多數電視真人秀節目導向正確、內容健康，受到社會好評。但也有些節目「既不攀登正能量的高峰，也不觸碰負能量的底線，有意思但沒意義」，收視率雖高但缺少價值引領；有的甚至「傳播錯誤價值觀或流於低俗」，引起輿論批評。

通知說，當前有必要對一些真人秀節目「引導和調控」，要堅決抵制這類節目「過度娛樂化和低俗化」。「努力轉型升級、改進提高，豐富思想內涵，弘揚真善美，傳遞正能量，實現積極的教育作用和社會意義」。

這項通知因此提出6點具體要求，包括「主動融入社會主義核心價值觀」、貼近火熱現實生活、植根中華優秀傳統文化、堅持以人民為中心的創作導向、堅持健康的格調品位及確實加強管理和調控。

要求中還提到，要提高普通民眾參與真人秀節目的人數比例，要「摒棄靠明星搏收視的錯誤認識」，糾正單純依賴明星的傾向，「不能把節目變成拼明星和炫富的場所」。

此外，不允許邀請有醜聞、劣跡及吸毒、嫖娼等違法犯罪行為者參與製作節目；節目組對嘉賓要「加強培訓、引導和把關，防止錯誤不當的言行在節目中播出」；真人秀節目要「堅持中國夢主題」。

同時，對引進節目模式要適度控制數量，要避免過度集中在某一國家或地區；不能助長高片酬、高成本的不良風氣；要認真貫徹落實「中央八項規定」要求，力戒鋪張奢華，堅持「節儉辦節目」。

這項通知最後指出，各省級新聞出版廣電行政部門要依這一通知要求，指導督促媒體「研究改進提高」真人秀節目，並嚴格把關，加強監看及評議，「發現問題及時報告、及時警示、及時糾正、及時處理」。1040722

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大陸官方下令-管理真人秀節目-115939238.html

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