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在學校所學的技能、職能，有多少的安定性、競爭力？
博客來網路書店歡迎您微薄就業時代，43招徹底強化你的職場生存力！在愈來愈彈性化的勞動市場，藍領、白領、社會新鮮人，全都被捲進微薄就業大潮。薪水低、福利少、缺乏保障，保住飯碗成了大部分人的夢靨。新工作年代，個人該如何突圍，累積自己的職場競爭力？在學校所學的技能、職能有多少的安定性、生存力？博客來網路書店根據主計處最新的統計，2008年一整年，全台灣失業超過一年的人將近八萬五千人，其中四成的人年齡集中在三十歲以下，沒有工作經驗的人，僧多粥少的工作機會幾乎是畢業等於失業。沒工作的人尋尋覓覓想找一份工，有工作的人因為收入嚴重縮水，再找另一份工作。面對職涯的隨時變動，所有工作者都得重新思考生命的優先順序和意義。博客來在就業環境如此嚴峻的年代，栽培自己、自我投資，持續創造自己的差異價值和不可取代性，更形緊迫。資深管理教授徐木蘭開出新鮮人自救處方，LM時代下職場菜鳥該如何為自己加值，開創全新的領域，迎接一切可能的挑戰。作者簡介博客來書店徐木蘭目前是明新科技大學國際企業系講座教授。曾赴美國夏威夷大學商學院、英國倫敦商學院、瑞士國際管理學院及美國哈佛大學商學院訪問研究。曾任台灣大學管理學院工商管理學系及商學研究所教授、交通大學管理學院副教授及教授，世新大學行政管理系與企業管理系教授，政治大學新聞系兼任副教授及國際經營管理碩士學程（IMBA）兼任教授，成功大學IMBA兼任教授；在行政職務方面，曾任台灣大學國際學術交流中心及校友聯絡室主任、世新大學管理學院院長。研究領域包括企業倫理、產業生態、組織行為。除了在學術界任職之外，亦熱心參與於相關的非營利團體之運作。多年來，本著「右手寫論文，左手寫散文」的精神，在知識園地裡耕耘。已出版有25本中文書籍之著譯作，如《管理零距離：徐木蘭談管理》、《電影院裡的管理智慧》等。在《天下》、《Cheers》、《管理雜誌》等諸多刊物上，亦長期透過專欄與讀者分享知識的喜悅。博客來網路書局博客來
- 作者： 徐木蘭 新功能介紹
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2009/04/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
氣喘兒怕運動？ 10個奧運選手1氣喘
生活中心／台北報導
我的小孩氣喘，體育課能不能休息？今天運動完就氣喘發作，下次不要再在外面玩？不少氣喘兒的家長常擔心運動會使氣喘發作惡化，而不鼓勵孩子從事運動，但台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉強調，氣喘兒越不運動，體適能下降，氣喘反而會惡化，變惡性循環，況且十分之一奧運選手都有氣喘。
台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會今（30）天舉辦「樂踢一夏，足球小將養成營」氣喘兒專屬足球營，現場破除家長迷思。
葉國偉指出，根據美國研究，規律與適度的運動可以明顯改善氣喘患者的運動能力、肺功能及呼吸道過度收縮反應症狀，只要能把握運動三準則：充分熱身、規律運動、避開誘發因子，不但不用擔心氣喘發作，反而能有效的提高生活品質。
氣喘也能參加奧運！葉國偉說，氣喘患者只要病情控制得當，一樣可以成為運動好手，統計顯示，2000年到2012年的奧運中，有高達14.8%選手都是氣喘患者，且從2000年雪梨奧運到2008年北京奧運，各國選手中氣喘患者比例更從11.3%增加至17.2%，可見氣喘患者並非不適合運動，運動反而更能幫助控制氣喘病情。
研究指出，氣喘兒童比起一般兒童參加運動的比例要低，不少都是因為父母、師長「從中作梗」，擔心過度，不鼓勵兒童參與運動，久而久之，氣喘兒參與戶外活動的機會比一般的孩子少，體適能鍛鍊不足，體能狀況比一般健康學童差，反而不利於控制氣喘，形成惡性循環。
葉國偉強調，許多國外研究都已證實，適度的運動有助於氣喘患者的健康，觀察氣喘病患在運動訓練後，可減少呼吸道異常反應、減少運動誘發性氣喘及最大攝氧量增加；甚至也能提高心肺耐力、幫助睡眠、減少因氣喘發作而缺課的機率。
醫師提醒，氣喘兒運動前後應確保充分熱身及緩和運動，如此才能明顯降低運動引起氣喘的症狀，建議應包括10至15分鐘短暫、重複的熱身運動，和結束運動後，至少要有10分鐘的緩和運動；且每日從事規律性運動，慢慢增加運動時間與強度，更重要的是須慎選運動環境，避開氣喘的誘發因子，不要在空氣品質不佳、溫濕度劇烈變化的地區運動，另外，也應注意空氣中是否可能有含量較多的粉塵等過敏原。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/氣喘兒怕運動-10個奧運選手1氣喘-050631241.html
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