好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦－博客來網路書局

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦，內容精彩，在網路上很夯，它的評價很高！

除了可以自用，還可以當禮物送人的喔，的議題炒得十分火熱，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本醫療保健好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦全書的內容大意

非逛不可名品 好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

看完後有一種說不出的感動，人氣蠻不錯，真的不錯，很值得納入購物車，

總而言之，不需要特地跑到外面找，購買也很便利。

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦好書推薦博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦開箱文博客來網路書店

內容簡介:

放鬆?好睡?自然醒
你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！

為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？
如何設定生理時鐘吧？怎樣趁睡覺期間變得更健康？
博客來網路書局睡覺也會變瘦、變漂亮？數羊有助入眠嗎？
這些問題是否也困擾著你呢？

其實我們的身體機制，
是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。
因此，肌膚再生，發生於睡眠中；
紓解壓力，也是在睡眠中；
製造新的血液，同樣也發生於睡眠中。
所以，擁有一夜好眠，才能創造出內外兼具的真正美麗與能量！

【提升睡眠品質小撇步】博客來書店

1.晚上11點前就寢。
博客來網路書店2.晚餐以好消化的輕食為主，並於就寢的3個小時前食用完畢！
3.給自己悠閒的2小時放鬆時間，讓身體從「活動模式」切換到「休息模式」。
4.覺得有睡意時要把握時機趕快上床！
5.盡量固定起床與就寢的時間。
博客來6.健康有規律的生活，是安眠入睡的關鍵！

關於睡眠的眾多疑問，都可以在此書中獲得解答！
在此，祝你今晚有個好夢！

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦好書推薦博客來網路書店

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：三橋美穗/監修新功能介紹
繪者：岩上喜實
出版社：養沛文化新功能介紹
出版日期：2015/06/12
語言：繁體中文

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦評比博客來網路書局

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦

好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦推薦，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦討論，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦比較評比，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦開箱文，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦部落客
好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦那裡買，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦價格，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦特賣會，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦評比，好好睡，睡得好!：快速入眠-輕鬆圖解網友推薦部落客推薦