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祛寒、吃薑、有技巧喝水，Dr.井奧這樣做，擺脫30年頭痛心得分享

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內容簡介:

頭痛，其實是身體在抗議！
博客來網路書店一個被頭痛糾纏30年的醫生，
從外科治療現場轉至預防營養醫學，對抗頑固偏頭痛的親身告白！
本書將幫助你徹底預防頭痛，因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」
?

據統計，全台有超過210萬的頭痛患者。
其症狀從鬢邊咻咻叫（太陽穴抽痛）、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……
台灣更領先全球發現，18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛，日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險，比沒有偏頭痛者高出1.5倍！
你是不是也有這樣的困擾呢？博客來網路書局
當你，或是身邊朋友頭痛發作時，是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢？

不要再痛苦了！頭痛這種事，生活療法勝過吃百藥
博客來書店能為你根治頭痛的，不是方法，而是生活態度！

曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫?井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣！

?喝水
含水：把水含在口中使水溫接近體溫
咬水：混合水與唾液，幫助身體吸收
分段喝水：每1.5小時補充200ML
?吃薑祛寒
薑片、薑粉：擴張血管、溫暖身體
?少吃含糖食物
?避開三白食物
?攝取好油
博客來?享受空腹……

跟著營養學醫師這樣做，擺脫30年頑固頭痛！

本書特色

１．日本營養學名醫?井奧昇志醫師的首本著作，分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。
２．整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招，簡單有效，幫助你從根基顧好身體。
3．收錄頭痛因素檢核表，14個關鍵選項判斷你的頭痛成因，有效驅除頭痛。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
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作者：井奧昇志新功能介紹
譯者：伊之文
出版社：三采新功能介紹
出版日期：2016/02/26
語言：繁體中文

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